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月经期减肥

  • 经期不宜减肥,经期机体免疫力下降此时减肥易患病

    韩茹 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

  • 红豆是一种低脂肪高纤维的食品,它含有大量的营养物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。同时它也会促进肠胃蠕动,解决便秘的问题,对腿部水肿而引起到肥胖有很好的效果。红豆瘦身在经期是最合适的了。海带当中含有大量的水溶性纤维,可以使得脂肪未得以吸收的情况下就能排出体外,所以它对减肥的效果更好,更能利于减掉小肠周围吸附的油脂等物质。此外,海带类食物还有利于排出体内的毒素。但是需要注意的是海带类的食品相对某些体质的人群来说可能会比较含量,建议经期还是要酌量来进食。或者是选择紫菜也是不错的,毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的,大部分MM都会做,也能够达到减肥的效果。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 皇冠棋牌官方下载二维码,捕鱼大师安卓官网经期后的1-7天里,要多补充行气活血的食物,可以借助中药的滋补功效,多补充营养。这个时候饮食可以稍微偏高蛋白、高铁和高维生素B群。比如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、菠菜、樱桃、苹果、黑枣、山药、莲子等。这些食物都可以多吃。在生理期也就是经期过后的第14-20天饮食需要有所改变。这段时期要维持低卡低脂的瘦身饮食原则。适合多吃蔬果、全麦面包、糙米、燕麦等饱足感强的食物来充饥。其次牛奶、起司、小鱼干也有帮助。这段时间还可以多喝绿茶和水,帮助体内代谢。利用经期瘦肚子可以取得不错的效果。经期减肥不妨多吃蔬菜、2018送彩金白菜网大全 、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可以促进动情激素的排出,增加血液中的镁含量,调整月经。

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  • 你好!一般月经提前10天或者推迟10左右都是正常的,试纸测试怀孕成功率是75%,所以你要多测几次会比较准确。还有月经不正常,会受环境的变化,情绪的因素等影响,如果有妇科病也会影响月经的不规律。如果排除怀孕的可能,建议做到医院检查一下。祝正版牛牛棋牌游戏平台 !

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 女性月经周期一般为28~30天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因,首先是妊娠,其次是月经不调。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 月经周期正常的女性,从月经来潮日前数14天为排卵日,排卵日的前5日和后4日之间的10天,为易受孕期,其它时间为安全期。如果你的月经期比较正常的话,月经前几天应该是你的相对安全期。一般不会怀孕的。怀孕以后就不会来月经的,祝好孕!

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,女性在月经期间是发生性关系造成怀孕的几率是比较低的,通常不会怀孕,因为女性的卵子在月经期间已经排出体外,无法与精子结合,就不能形成受精卵,就无法怀孕。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 皇冠棋牌官方下载二维码,捕鱼大师安卓官网你好,在月经期间打了点滴,那么这个情况主要还是要看你是否服药,一般服药和点滴内的药物会停留在体内一段时间,如果是下个月怀孕那么关心不大,所以不用担心。

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  • 皇冠棋牌官方下载二维码,捕鱼大师安卓官网不要吃,减肥药一类的几乎都有加快代谢的效果,月经期间吃会导致月经不调,严重的可导致不孕,,在服减肥药期间吃些高质量的东西,饮食一定得控制量。当减到合适的体重时就慢慢减少减肥药的量,这样不容易反弹。

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  • 皇冠棋牌官方下载二维码,捕鱼大师安卓官网可以的,但应注意 在饮食上,月经期间,可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物,

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  • 在月经的其间是不能减肥的,会导致你的经痛,之类的!建议你在月经过后的第7天开始,晚上吃7分饱,多吃蔬菜,多点锻炼身体…

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  • 皇冠棋牌官方下载二维码,捕鱼大师安卓官网你可以做一些较为轻柔的拉伸运动,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只是一些简单伸展动作,这些对减肥效果都很好的,而且还不会产生什么不良后果。

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  • 饮食上要适当的调整,热量和脂肪过高的食物少吃,多吃青菜每天早上保证一个白水煮蛋,一杯果汁或蔬菜汁,既保证营养还不会胖

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  • 皇冠棋牌官方下载二维码,捕鱼大师安卓官网韩国玉珠铉减肥瑜伽适合的,因为她里面有一节好像是腿部练习的。说也适合经期的时候做的。加油吧。那个挺好的。

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  • 皇冠棋牌官方下载二维码,捕鱼大师安卓官网不可以。因为针灸减肥时会选择部分下腹部和腰骶部的穴位,易导致子宫收缩、月经增多,所以最好在月经较多的期间停做针灸治疗,

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  • 皇冠棋牌官方下载二维码,捕鱼大师安卓官网例假期间最好不要减肥,这个时候是你身体比较虚弱的时候,应当适当吃点甜食,不必担心会长胖

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  • 其实在月经期间中减肥,你最好还是吃点高纤维量的食物,瘦肚子效果很好,如:疏菜、2018送彩金白菜网大全 、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。这些食物都是很适合一个女人在月经期间中吃的啊,这会很好的啊。还有就是你需要在这个时期中,多喝水才行啊。这样效果会更加好啊。

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  • 皇冠棋牌官方下载二维码,捕鱼大师安卓官网不可以的,经期人身体本身抵抗力就差,减肥只会家中这种后果,等景气以后在减肥吧,不过最好是不要吃减肥药,对于减肥还是通过进行适量运动与节食为主

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  • 皇冠棋牌官方下载二维码,捕鱼大师安卓官网没有危害,但是如果你是吃那些乱七八糟的减肥药,那不保证的.例假期间最好不能吃药的,否则就有害了

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