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minruyong 宝宝年龄 暂无宝宝 2020-09-12 10:43:27

眼睛干涩怎么办?

被采纳回答
kuiqiyi

kuiqiyi 2020-09-12 10:47:57 向我提问

你好,眼睛干涩的话可以从这三方面入手,帮助缓解它!
1、饮食方面:多吃些降火的食物,比如苦菜、苦瓜、苦菊等,败火能有效的减轻眼睛的干涩不适,这主要适合因上火而产生的眼睛不适。此外要避免吃过于油腻辛辣的食物。
2、起居方面:早睡早起,每天保证8小时以上的睡眠,这样才能让眼睛得到充分的休息,除了睡觉时间,睡眠质量也要提高,应该达到深度睡眠,不能醒睡或者梦多。
3、生活方面:控制好玩电脑、看电视的时间,长时间看电脑、平板,人的眼睛得不到休息,自然过度疲劳,容易产生干涩等不适感。当看一段电脑、电视后,尽量向远处眺望眺望,有助于缓解眼睛疲劳。
只要以上三个方面做好了,是可以预防眼睛干涩的,同时在这期间也可以吃点健视佳越橘叶黄素,利用叶黄素本身的特性,可以合理应对长时间用眼导致的眼干、眼涩、视物模糊等眼疲劳问题

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